原因不明の体調不良が続いた時に、

それはもしかすると光化学スモッグの可能性があります。

実際に私が影響を受けてしまって体調を悪くしたのですが
その時の実体験と克服した方法について紹介します。

光化学スモッグで体調不良に

最近ここ何日かずっと体調がおかしく、

だるい、頭痛、立ちくらみ、ネガティブ、呼吸がうまくできない、
息苦しい、目がショボショボになり

元気がでない、気力もない何かしようと思っても
体が動かない。朝も起きれない。

そんな状態でした。

私は体調がおかしくなる前はオージャス的生活を心がけ
新鮮な野菜を食べたりと、

かなり食事に気をつけ、ヨガをしたり早起きを心がけ
健康的な生活をして体調がとてもよかったのです。

※オージャスの詳細は
「オージャスとは？その増やし方ともたらす多くの効果について！」
をご覧ください

そんな体調が良かった私が「なぜ体がだるいんだろう？」と
ずっと疑問に思い、自分の体の調子に波があるので、

「本当は精神病なのかな？」
「生理前症候群なのかな？」
「自律神経失調症なのかな？」
それとも「性格の問題？」

などととても心配になりました。

そんな時、子供を何とか保育園に迎えに行くと、
保育園の門のところに

『光化学スモッグ発令！今日は子供たちは屋内で遊んでいます。』
と書いてあり、私はびっくりしました。

体の体調がおかしかったのは
『光化学スモッグが影響していたんだ！』とわかりました。

光化学スモッグの原因

光化学スモッグは工場や自動車などのの排気ガスに含まれる
窒素酸化物や炭化水素が紫外線の影響で光化学を起こした時に
発生すると言われています。

光化学スモッグは高温で風があまり吹かない時に発生しやすいと
言われていて気温が低い時や雨の日、風の強い日には
発生しません。

ということは夏の熱く蒸しているときに発生しやすく
1980年代では30回程度発生していたのですが

1990年代以降は10回以下と減少していました。

ですがここ数年また光化学スモッグの件数が増えていて、
なぜ増えているのか原因はハッキリしないのですが
近年の異常気象が原因ではないかとも言われています。

そして色々光化学スモッグのことを調べてみると、
私が住んでいるにはよく光化学スモッグが発令していることが
分かりました。

光化学スモッグの症状

光化学スモッグは、人体に以下の様な影響を与えるおそれがあります。

  • 目の痛み、チカチカ感、流涙
  • のどの痛み、咳
  • 頭痛、めまい
  • 手足のしびれ
  • 息苦しさ（重症化した場合）

などの症状が表れることがわかり

やっぱり私の体調が悪かったのは、化学スモックが
原因だったんだなと分かりました。

特に幼い子どもやお年寄り、アレルギー体質の方は
重症になりやすいので特に気をつけた方が良いです。




光化学スモッグの対処法

光化学スモッグの対処法を調べました。

体に異常を感じたらまず屋外での運動は
全て中止してください。

そして屋内に避難し、水で洗眼・うがいをしましょう。

しばらく経っても症状がおさまらない場合、
速やかに医師に相談してください。

私は玄米乳酸菌水で髪の毛や眼を洗い、うがいもしました。

体も玄米乳酸菌水に波動塩を入れて洗いました。
その後シャワーを出てから青汁を飲みました。

そして一時間位すると、重たかった体は大分軽くなり、
痛かった頭痛も治り元気が戻りましたが
光化学スモッグの怖さを知りました。

ですがその後、2〜3日経ってまたなんだか具合が悪いのです。

体がだるく頭痛がしてボーっと重いのです。
息苦しくて深呼吸がうまくできない

元気がない、やる気が出ない、考えることはネガティブ。

光化学スモッグことを調べてみると、
PM2.5も中国から来ていてでひどいことがわかりました。

その他放射能や大気汚染が日本では問題になっていることも知りました。

こんな大気汚染等に汚染され、毎日具合が悪くて動けなかったら、
家の中から出れなくなってしまうし、

「どうしたらいいのか？」と、困ってしまいました。

どこかに自然のあるところへ引っ越さなくてはならいない？

子供のことや、引越しのことなどを考えると、
敏感な体になってしまって私はどうしたらいいのだろうと思いました。

一番迷惑なのは具合が悪くなってしまい、
子供や家族に辛い姿をみせてしまい、
嫌な思いをさせてしまうことです

そこで今すぐに、できる対処法を考えました。

まず、プラズマクラスターpm 2.5対応の空気清浄器を
アマゾンで買いました。

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そして外から帰ったらすぐにシャワーに入り、
玄米乳酸菌水で眼、鼻、口を洗います。

体も玄米乳酸菌水と、酵素塩で体を洗います。

その後青汁を飲みます。

部屋の中ではミストが出る扇風機で、
ミストの中に玄米乳酸菌水を入れ、玄米乳酸菌で空気を清浄します。

家の中は、森林の中にいるような、
霧がかかったようになり、空気が気持ちよくなりました。

家の中でこの玄米乳酸菌水のミストの中にいると、
外に出た時もいつもみたいにドット体が重くなるのではなく、
体は楽で呼吸もしやすくなり、肺がキレイになった気がしました。

今では体調も良くなり元気です。

まとめ

光化学スモッグは工場や自動車から出る排ガスの規制がない
時代のものばかりと思っていましたが

最近でもひんぱんに発生しているので
体調の変化を感じたら無理をせずに休んでください。

ゆくゆくは、自然豊かな大気汚染がないところへ
引越しできたらいいなと思っています。

しかし、すぐには引っ越せないので今ここでできることを
していきたいと思います

大気を汚さない地球に良いことをしていきたいです。